Como funciona
Simples, rápido e eficaz
Converse com a Luna
Luna entende como você se sente e responde com empatia. Voz natural, ritmo calmo e orientação prática.
- Conversas naturais: Luna usa processamento de linguagem natural para entender suas emoções e oferecer respostas empáticas e contextualizadas.
- Memória contextual: Ela lembra de suas conversas anteriores para oferecer suporte personalizado e consistente ao longo do tempo.
- Disponível 24/7: Acesse quando precisar, sem agendamentos ou filas de espera.
Sessões guiadas
Práticas curtas com música ambiente: 4-7-8, Box Breathing, relaxamento, gratidão, sono e foco.
- Técnicas cientificamente validadas: Respiração 4-7-8, Box Breathing, relaxamento muscular progressivo, mindfulness e visualização guiada.
- Música ambiente personalizada: Sons da natureza, frequências binaurais e melodias relaxantes para potencializar os exercícios.
- Sessões de 3 a 15 minutos: Práticas adaptáveis à sua rotina, seja para uma pausa rápida ou um momento mais profundo de autocuidado.
SOS com música calmante
Em crise, toque no SOS: respiração curta, acolhimento e orientação para ajuda imediata.
- Ativação imediata: Um toque no botão SOS inicia uma sessão de respiração de emergência com música calmante instantânea.
- Instruções claras e tranquilizadoras: Voz guiada que acompanha você durante a crise, ensinando técnicas de regulação emocional em tempo real.
- Contatos de emergência: Acesso rápido a CVV (188), SAMU (192) e outros recursos de apoio profissional.
Diário e progresso
Registre como se sente, acompanhe seu progresso e descubra o que funciona melhor para você.
- Registro emocional diário: Acompanhe seus sentimentos, gatilhos e padrões ao longo do tempo com insights baseados em dados.
- Gráficos e tendências: Visualize sua evolução emocional com gráficos intuitivos que mostram como você está progredindo.
- Recomendações personalizadas: Com base no seu histórico, Luna sugere práticas e horários ideais para seus exercícios.
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